2015.06.17 | 来源:时尚网

孕妈咪的心腹 月子到底应该怎样保养

 

在这里不讨论是否要坐月子,只能说老祖宗传下来的东西和中医一样都是有道理的。不过各地的风俗不一样,好比有的地方会要求产妇每天沐浴,有些地方会要求产妇不能做这、不能做拿那,这没有绝对的对错,一方水土养一方人,大家还是根据自己的所在地决定。

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1、月子坐几天?

闺蜜说很可爱的说她是2月生的,2月只有28天,所以就坐28天,当然这是开玩笑啦。医生都特别强调过月子要做42天,这是子宫恢复的时间。在我还没生的时候很大多数待产妈妈一样,感觉很难接受这个现实,要在床上躺42天,会不会太无聊了。真的生完才知道,前两周你让我坐都坐不安稳,侧切伤口那么痛,还是好好躺着算了。

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我在38天的时候出门看了下中医,因为产后有些头晕眼花,想请医生把个脉开点补药。外出也就三个小时,走路加在一起不过20分钟,仍然感觉气喘吁吁。虽然我天生有些体弱,虽然已经休息了一个多月,自己还是虚得很。后来医生开了些益气补血又不影响哺乳的中药,体力明显好了许多。42天可以出月子的时候我仍然在家呆着,一直到差不多50天才开始在家时常走动。

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有时候不要以为自己身强力壮无所谓,自己不心疼自己谁还回来心疼你?能躺着就绝对不要坐着,虽说月子最重要是休息,但大家都知道哺乳期的两三小时就要喂一次,根本不可能休息好,但千万不能让自己累着。的确有听说过学老外,产后一两周就急不可耐外出溜达晒太阳以显示自己过人体力的,我只能说现在女汉子将来林妹妹,自己的苦以后只有自己知道啦!

 

2、可以洗头洗澡吗?

这个问题当初也让我异常烦躁,我是油头皮最多两天一定要洗头,你让我一个月不洗头根本就受不了。10天的时候我求母亲给我洗一个,就像理发店那样躺着洗,她老人家死活不同意,说要两周,我就又忍了四天,14天的时候洗了个头,那感觉可以用爽歪歪来形容。如果你想挑战一下自己洗?那还是那句话,好好爱惜自己,别动手。

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产后我每天都擦身,如果虚汗多了还会要求我妈多给我擦一遍。我很庆幸自己在冬天生娃,夏天我自己也不知道该怎么办才好。其实每天用热水擦身会舒服很多,也脏不到哪里去。护士的意见是最好等侧切伤口长好再去淋浴,我差不多产后三周才第一次去洗澡,母亲还在边上看着我,毕竟人虚,跌倒可不是小事。伤口毕竟要完全长好没那么快,淋浴这种事情对它是刺激,所以之后我仍是一周一次去淋浴,一直到42天才恢复到每天洗澡。

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还有一点,洗完头不能用吹风机,哪怕是热风也不行。无论顺产剖腹产,为了迎接孩子的降生,我们的身体关节都会自动打开变松,此时受风很容易骨头关节痛。

 

3、能不能刷牙?

我所在的医院发了漱口水,关照不能刷牙。我妈也强调不能刷。我当时简直疯了,怒斥这是迷信。一开始两周我还用着漱口水,后来实在受不了就刷上了。结果……华丽丽的牙龈出血,还是大出血。

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同样是那个理论,生了孩子浑身都会松开,包括牙齿。一定要刷的话要选软毛小头,轻轻的刷,稍微大力点都会伤害牙龈。我生完孩子当天觉得牙酸地连青菜都咬不动,可见牙齿那时是多脆弱。

 

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4、是不是要喝月子米酒?勤喝汤?

我以前也看过那种说法,说月子期间不喝水,喝水会水肿,只能喝某种米酒。真的做完月子只能呵呵呵了,那完全是骗人骗钱的好不好!生完孩子每天都虚汗,身体分明会排出大量的水份,还肿个毛啊?怎么可以不喝水,任何饮料补品都不如水来的好,当然如果考究一点可以买点瓶装水喝喝。

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我是非常不喜欢喝汤的人,之所以要产妇多喝汤因为产奶的确需要很多水份的补充,喝汤又可以有营养又能补充水份。其实和我一样不爱喝汤,尤其是荤汤的人可以喝菜汤,水果羹,银耳汤之类,又有营养又好喝,坐月子已经很心烦了,不要在饮食上再给自己找不自在啦!至于下奶的汤,我必须说,鲫鱼汤是真的很有效,当然,一定要在乳腺完全畅通后再喝哦!

 

P.S:估计很多人看了我这篇后会笑“哎呦呦,你可太弱不禁风了,我当时如何如何”。我要说的是,就因为我体弱,所以才深刻体会出好好坐月子的重要性,自己也会提醒所有我关心的未婚未育的姑娘——不急这几天,好好坐月子,好好爱自己。

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