史上最感人的辣妈独白 带你面对产后抑郁症

产后抑郁是很多女性都会遇到的，或严重或轻微，我说不上自己到底是严重还是轻微，只知道那段日子轻者想和老公离婚，把孩子交给他什么都不管，重者就想自杀一了百了。

那段时间外出的时候和正常人一样，谈笑风生，回家后面对孩子我会不停地流泪，暴怒，异常烦躁。我对父母说我抑郁，他们说“你有什么可抑郁的，我们帮你带孩子，你福气不要太好”；我对朋友说我抑郁，她们说“你哪里像抑郁的，看起来很开心啊，生的还是儿子，抑郁个毛啊”；我对老公说自己抑郁，他也不会多说什么，唯有多抱抱我，双休日的时候多帮我带孩子。那段日子周一到周五都是灰暗的，只有双休日他在家的时候我能喘一口气，翘个脚看看电视。

孩子不可爱吗？

老公对你不好吗？

没人帮你带孩子吗？

家里经济有问题吗？

为什么？你为什么会抑郁？

不被理解，这是很多产后抑郁的女性遇到的问题。但这则是因荷尔蒙变化而起的心理病症却也是自己无法控制的，在睡眠不足和极度劳累以及无法顺利完成母亲身份转换的多重压力下，我感觉真的透不过气，所以到最后我干脆不对外人说，自己消化这些不良情绪，好在我挺过来了，那些选择残害孩子或是自我毁灭的女性可以说我真的很能理解那种绝望，如果有人帮帮她们或许就真的不会走到这一步。想起年初在港汇跳楼的那个年轻妈妈，我就很心痛，那段日子好像照镜子一样总是照到自己。

得了产后抑郁如果家人能更多包容那是万幸，如果不能那只能自救，你可以选择：

1、看心理医生、求助专业机构。虽然有时候你只是需要一个人听你说，来宣泄自己的不快，但找到了不正确的倾诉对象你反而会产生“你根本就不懂我”的抵触心理，所以还是找专业人士更好，必要的时候可以服药。

2、尽可能出去逛逛。新鲜的环境和空气有助于缓解压力，我在产后8个月的时候出国旅行了一次，回来之后就觉得轻松很多，当然这也和断奶有关，人也因此有了较多的睡眠时间。

3、多和社会接触。当妈妈的头几个月大部分时候回呆在家里，无论是上网浏览信息还是出去走走买买东西，多接触新鲜事物，多接受不一样的信息有助于转移注意力。

宝宝是上天赐给我们的礼物，产后抑郁算是额外的赠品吧，以前我会对“生过孩子才算一个完整的女人”这样的论调嗤之以鼻，觉得一个新时代的独立女性的完整度居然取决于一个孩子真是太可笑了，但而今发现这句话是完全正确的。因为孩子，我发现了内心最柔软的一面，我会为这个小家伙牵肠挂肚，会为他的一举一动而发现从未发现的新世界；同时，我也发现了自己内心坚强的的那一面，无论是生产时候的剧痛，还是经历这黑暗的产后抑郁时期，我都挺过来了，感恩上天，让我更坚强更勇敢更女人。

最后希望越来越少的女性会被产后抑郁困扰，即便是得了这个病，也祝福你们的家人能紧紧的抓住你们的手，陪你们安然度过。