2016.03.17 | 来源:时尚网

这 9 件事可能是你头疼的根源

 

1.吃太多亚硫酸盐

1

腌制食品、熏制食品和干货,比如陈年奶酪和香肠都含有大量的了亚硫酸盐,它会扩张血管,引发头痛。所以试着减少这些食物的食用,并且尽快找到可以替代它们的美食。

2.饮水过少

2

也许你绝对的一天不喝水没什么大不了的,反正我就在办公桌前坐一天,但是这真的会让你轻微脱水以至头疼的。但是这个的解决方案也很简单:办公桌上放一瓶水,经常喝就好!

3.咖啡中毒者

3

也许你不相信,但是饮用过多咖啡真的会导致头疼,当然我们不是让你完全戒掉,只是建议你减少咖啡的摄入量,这样有助于减轻你的头疼症状。

 

4.注意眼睛的状态

你还记得上次做眼睛检查是什么时候么?如果你发现自己经常眯着眼,那么你可能需要去和你的眼科医生聊聊了。斜视会引起眼睛周围和额头紧绷,从而导致头疼,所以真的不要小看眼睛的健康问题。

4

5.长时间盯着电脑屏幕

整天盯着电脑屏幕会让你的头部承受巨大压力,每隔一小时休息一下,让电脑的屏幕保护来减少强光带来的眩晕。

 

5

6.不要归功于压力

压力本身并不是你头痛的原因。相反,你因为压力而产生的睡眠不足、营养不良和焦虑才是你头疼的原因,所以做一些可以帮你缓解压力的运动吧,瑜伽、冥想或者仅仅窝在沙发上发呆都可以。

6

 

7.荷尔蒙出问题了

你觉得很不可思议?但是荷尔蒙分泌不当真的会让你头疼,如果你反复出现这个问题,那么你可以和妇科医生聊聊了。

7

8.头发扎的太紧

扎马尾或者法式编发可能也是你头痛的原因,如果你扎的太紧会让你头皮紧绷,以至产生头痛。所以放松你的头发可能就没事了。

8

9.感官受“损”

好吧,这个不是你能控制的,但是你可以尽量避免,因为也许你对某类气味过敏!可能是汽油和烟味,也可能是舍友的香水味!OMG !对香水过敏真的是一件很可怕的事情,为了避免你因为这些头疼,最好在你的包包里准备一些薰衣草或者薄荷的精油。

9

关键词: 头疼的原因 薰衣草精油 荷尔蒙分泌 气味过敏 咖啡上瘾
1364 06.23 | 海外度假

英媒展现全球最美“天堂阶梯”

1124 06.20 | 海外度假

在西西里岛“贵族”家中做客